L'approche qui guide mes accompagnements

Mon approche du coaching s’inspire, entre autres, de l’Internal Family System (IFS - Richard Schwartz) et du Focusing (Eugene Gendlin).

L’intention de cette approche n’est pas de vous transformer ni de faire de vous quelqu’un que vous n'êtes pas déjà. Elle vise à créer un espace sécurisant dans lequel vous pourrez mettre en lumière les conditionnements et les croyances qui vous empêchent de vivre en accord avec votre élan profond. Elle permet d'entrer en relation avec ce qui vous freine, afin que ces blocages puissent avoir de moins en moins d'emprise et que vous retrouviez la liberté d’être vous-même. 
 

Ce processus, que j'appelle l’éveil de soi, consiste à arrêter d'être prisonnier de nos pensées et de nos conditionnements pour retrouver la liberté d'être soi. 

Le véritable développement humain ne consiste pas à devenir une version boostée et inauthentique de nous-mêmes, mais à découvrir et laisser émerger les qualités freinées qui vivent en nous.  

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Mon accompagnement est fondé sur 3 piliers :

• Un espace libre de jugement

• Un rythme qui vous permet de ressentir pleinement ce qui se joue en vous

• L’accueil inconditionnel de toutes les facettes de votre personnalité

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Si cette approche résonne en vous, je vous invite à réserver une séance de découverte gratuite. Ensemble, nous explorerons votre situation et verrons comment je peux vous accompagner sur ce chemin de retour vers vous-même.

Mes programmes de coaching

Je propose 2 options de programmes d'accompagnement. 

Programme 6 mois

• 16 séances de 90 minutes – 2 500 $

• Idéal pour celles qui débutent leur questionnement ou qui souhaitent un accompagnement en profondeur.

Programme 4 mois

• 12 séances de 90 minutes – 2 000 $

• Conçu pour celles qui ont déjà commencé un cheminement et souhaitent approfondir leur réflexion.
   

Un changement profond et durable prend du temps : le programme de 6 mois est recommandé pour offrir l’espace nécessaire à votre déploiement. Le choix entre ces deux programmes sera discuté lors de votre séance découverte gratuite.

Déroulé d'un programme

Séance découverte gratuite (60 min)
Nous faisons connaissance, explorons votre situation et vérifions si l’approche vous convient.

Si cette approche vous parle et que nous décidons de travailler ensemble, nous signons un contrat qui nous engage pour la durée du programme choisi.  

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Séance d’ouverture
Exploration de votre situation actuelle et des défis que vous rencontrez, afin de définir ensemble l’objectif du programme. Cet objectif est l'état d'Être dans lequel vous êtes ressourcée et qui vous aide à vivre votre quotidien de manière plus fluide et sereine.
 

Séances de coaching
Elles seront au service de l'objectif que nous aurons défini ensemble.

• Hebdomadaires pendant le premier mois

• Puis toutes les deux semaines jusqu’à la séance de clôture

• Durée : 75 à 90 minutes par séance

Séance de clôture
Bilan de vos avancées par rapport à l’objectif défini, et renforcement de votre autonomie.

Séance bonus
Un mois après la fin du programme, une séance offerte pour faire le point sur votre évolution et consolider votre déploiement autonome.

Concrètement, en séance, ça se passe comment? 

Pendant les séances de coaching, nous prenons le temps de mettre en lumière les schémas comportementaux et les conditionnements qui influencent la manière dont vous vivez les situations qui bloquent l'accès à l'objectif de votre programme de coaching.
 

Nous tentons de comprendre:

• Comment ces conditionnements, facettes de votre personnalité ou parts de vous se sont développés pour vous protéger. 

• Ce que ces conditionnements protègent en vous. 

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Le cœur de notre travail ensemble consiste à rencontrer ces parts de vous, par le corps et par la parole, dans un espace de sécurité et de respect, plutôt que dans les habituels évitements ou rejets. C’est cette Présence à soi qui permet peu à peu l’éveil et le relâchement des blocages.

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Cette approche ne cherche pas à forcer un changement, mais à permettre à vos ressources internes de se déployer naturellement pour permettre le changement.

Cet accompagnement s'adresse à vous si... 

Vous ressentez que vous vous êtes peu à peu éloignée de vous-même en faisant passer les besoins des autres avant les vôtres, sans toujours savoir clairement ce dont vous avez besoin.
 

Vous portez en vous un désir d’authenticité, mais vous avez l’impression que certains automatismes vous empêchent d’être pleinement vous-même.
 

Vous êtes en quête de sens, avec parfois le sentiment de ne pas savoir par où commencer.
 

Vous vivez l’expatriation et avez mis de côté certaines aspirations personnelles, sans avoir mesuré à l’avance l’impact émotionnel de ce choix.
 

Il vous arrive de vous sentir définie par votre rôle dans la famille ou par votre statut d’épouse, et cela ne vous convient plus.
 

Votre quotidien fonctionne, mais vous ne vous sentez pas nourri en profondeur.
 

Vous ressentez l’appel de vous reconnecter à vous-même et de mieux comprendre ce qui se joue intérieurement pour vous.

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Cet accompagnement s’adresse aux femmes qui désirent se rapprocher de qui elles sont, de ce qui a du sens pour elles et qui sentent un décalage entre ce qu’elles vivent aujourd’hui et ce à quoi elles aspirent profondément.

Prochaine étape... 

Avant de vous engager, je vous propose une séance découverte gratuite de 60 minutes. Cet échange nous permettra de faire connaissance et de voir si mon approche vous convient.
 

Il est essentiel que vous vous sentiez en confiance et en phase avec votre coach, car la relation que nous construirons jouera un rôle clé dans votre cheminement.
 

Cette séance est aussi l’occasion de vérifier si le coaching est la bonne approche pour vous. Si ce n’est pas le cas, nous explorerons ensemble d’autres solutions adaptées à votre situation.

Prenez rendez-vous maintenant pour votre séance gratuite.​​​​​​

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